‘짧은 잠자리’ 훈련하는 日…“매일 30분, 업무 효율
“업무에 지속적인 집중이 필요한 사람들은 긴 수면보다 고품질 수면에서 더 많은 이점을 얻는다.” 일본의 한 기업가가 ‘짧은 잠자리 훈련 …
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